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 Heliotherapie
"Heilkraft des Sonnenlichts"

Alle Welt diskutiert heute die mannigfaltigen Risiken, die von Sonnenstrahlen ausgehen. So berechtigt die Warnungen auch sind, man darf darüber doch nicht vergessen, dass richtig durchgeführte Sonnenbäder ein wahres "Lebenselixier" sein können.

Das Sonnenlicht gehört zu den natürlichen Umwelteinflüssen, denen wir schon immer ausgesetzt waren. Leben in der uns bekannten irdischen Form ist ohne die lebensspendende Energie der Sonne unmöglich.


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  1. Ursprünge der Heliotherapie
    Die Anfänge der Heliotherapie (nach Helios benannt, dem griechischen Sonnengott) lassen sich nicht genau zurückverfolgen. Man, kann aber wohl annehmen, daß der Mensch schon in grauer Vorzeit die Heilkräfte der Sonne erkannte und therapeutisch nutzte. In den antiken Hochkulturen Ägypten, Griechenland und Rom wußten die Ärzte jedenfalls schon, daß durch die Sonnenstrahlung eine Behandlung von Krankheiten möglich ist.... [mehr]

  2. Die positiven Wirkungen der Sonne
    Mit dem übertriebenen Sonnenkult, der ebenso unvernünftig wie die modische Blässe im 19. Jahrhundert ist, hat die Heliotherapie nichts zu tun. Ihr Ziel besteht nicht darin, möglichst schnell tiefe Bräune der Haut zu erreichen; die muß ja keineswegs ein Zeichen guter Gesundheit sein, sondern zeigt lediglich an, daß sich die Haut durch vermehrte Farbstoff bildung gegen die UV-Strahlung zu schützen versucht.... [mehr]

  3. Risiken einer zu intensiven Sonnenbestrahlung
    Alle die positiven Wirkungen der Heliotherapie erfordern jedoch nicht, daß man sich Tag für Tag viele Stunden lang der Sonne aussetzt. Diese Unvernunft kann zu schwerwiegenden Gesundheitsschäden führen. Der Sonnenbrand, zu dem es dadurch kommen kann, ist noch das geringste übel; die Zerstörung von Zellen der obersten Hautschicht, die einer Verbrennung 1.... [mehr]

  4. Auf die richtige Dosis kommt es an
    ... [mehr]

  5. Praktische Durchführung der Heliotherapie
    Die vielseitige Wirkung der Heliotherapie empfiehlt sie nicht nur bei Hautleiden, sondern ergänzend auch bei anderen körperlichen und seelisch-nervösen Beschwerden. Die Behandlung von Krankheiten durch Sonnenbäder oder UV-Strahlengeräte soll aber fachlich verordnet werden. Nur der mit der Heliotherapie vertraute Mediziner kann sicher beurteilen, ob die Anwendung im Einzelfall angezeigt ist, welche Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen zu berücksichtigen sind und wie die Anwendung durchgeführt werden soll.... [mehr]

  6. Hauttyp und Lichtschutzfaktor
    Bei der Hautempfindlichkeit, nach der sich der Lichtschutzfaktor maßgeblich richtet, unterscheidet man folgende Typen: - Hellhäutige, blonde oder rothaarige Menschen, deren sehr empfindliche Haut schon nach 2-7 Minuten zu starkem, schmerzhaftem Sonnenbrand neigt; anfangs benötigt dieser Hauttyp einen sehr hohen Lichtschutzfaktor, nach Gewöhnung an die Sonne ist immer noch ein hoher Faktor erforderlich.... [mehr]

 



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